in Potsdam
Hippokrates
Ernährungsberatung bei Forvigor in Potsdam
Wir setzen neue Maßstäbe
Ernährung und Gesundheit-zwei Begriffe, die gegenwärtig nicht aktueller sein könnten. Überall werden Gesundheitstrends, Superfoods und Diäten beworben. Gerade in dem stark ansteigenden Bereich der Stoffwechselerkrankungen (Bsp. Metabolisches Syndrom, Adipositas) und der Zivilisationskrankheiten der Industriestaaten, wie Diabetes Mellitus, Herzkreislauferkrankungen und rheumatischen Erkrankungen, können wir als Ernährungsberatung Potsdam Antworten geben und gezielte Maßnahmen ergreifen.
Ein Großteil der Menschheit sehnt sich nach einem besseren Lebens- und Gesundheitsgefühl. Hier spielt auch der Wunsch nach einer optischen Veränderung eine große Rolle. Ernährung und Gesundheit gehören ohne Frage zusammen. Wir von der Ernährungsberatung Potsdam unterstützen Sie auf dem Weg.
Ernährung und Gesundheit-zwei Begriffe, die gegenwärtig nicht aktueller sein könnten. Überall werden Gesundheitstrends, Superfoods und Diäten beworben. Gerade in dem stark ansteigenden Bereich der Stoffwechselerkrankungen (Bsp. Metabolisches Syndrom, Adipositas) und der Zivilisationskrankheiten der Industriestaaten, wie Diabetes Mellitus, Herzkreislauferkrankungen und rheumatischen Erkrankungen, können wir als Ernährungsberatung Potsdam Antworten geben und gezielte Maßnahmen ergreifen.
Ein Großteil der Menschheit sehnt sich nach einem besseren Lebens- und Gesundheitsgefühl. Hier spielt auch der Wunsch nach einer optischen Veränderung eine große Rolle. Ernährung und Gesundheit gehören ohne Frage zusammen. Wir von der Ernährungsberatung Potsdam unterstützen Sie auf dem Weg.
Dauerhafter Erfolg mit der Ernährungsberatung in Potsdam
Von klein auf gehört zur Erziehung auch das Lernen einer gesunden Ernährung – damit wir „groß und stark“ werden. Dieses kindlich ausgedrückte Ziel erklärt bereits, was wir allgemein unter Gesundheit verstehen. An den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und den Erkenntnissen ganzheitlicher naturheilkundlicher Ernährungsregeln angepasst, stellt die Ernährungsberatung in Potsdam eine große Säule des ganzheitlichen Konzeptes dar. Denn gerade durch falsche oder mangelnde Ernährung können körperliche Erkrankungen und hormonelle Fehlfunktionen ausgelöst werden. Wenn man diese auf die eigenen Bedürfnisse umstellt und auch Nährstoffmängel erkennt, hilft es dem Körper sich wieder zu regenerieren und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Unseren Körpersollten wir stets gut nähren, damit er die nötige Kraft hat, sich gegen mögliche Infektionen, Entzündungen und Ähnliches zu verteidigen. Unsere Ernährung ist die Grundlage eines funktionierenden Körpers. Dabei ist die enge Verknüpfung mit regelmäßiger sportlicher Aktivität eine sehr effektive Kombination. Das kann Personal Training in Potsdam hier eine effektive Ergänzung sein.
Positive Auswirkungen gesunder Ernährung
- Mehr Energie im Alltag
- Besseres Allgemeinbefinden
- Gesündere Nägel und Haare
- Niedrigeres Risiko, an verschiedenen Krankheiten zu erkranken
- Erholsamerer Schlaf
- Bessere Verdauung und weniger Heißhungerattacken
Mehr Energie im Alltag
Besseres Allgemeinbefinden
Gesündere Nägel und Haare
Niedrigeres Risiko, an verschiedenen Krankheiten zu erkranken
Erholsamerer Schlaf
Bessere Verdauung und weniger Heißhungerattacken
Gesund essen bedeutet gesund leben
Dauerhafter Erfolg mit der Ernährungsberatung in Potsdam
Von klein auf gehört zur Erziehung auch das Lernen einer gesunden Ernährung – damit wir „groß und stark“ werden. Dieses kindlich ausgedrückte Ziel erklärt bereits, was wir allgemein unter Gesundheit verstehen. An den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und den Erkenntnissen ganzheitlicher naturheilkundlicher Ernährungsregeln angepasst, stellt die Ernährungsberatung in Potsdam eine große Säule des ganzheitlichen Konzeptes dar. Denn gerade durch falsche oder mangelnde Ernährung können körperliche Erkrankungen und hormonelle Fehlfunktionen ausgelöst werden. Wenn man diese auf die eigenen Bedürfnisse umstellt und auch Nährstoffmängel erkennt, hilft es dem Körper sich wieder zu regenerieren und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Unseren Körpersollten wir stets gut nähren, damit er die nötige Kraft hat, sich gegen mögliche Infektionen, Entzündungen und Ähnliches zu verteidigen. Unsere Ernährung ist die Grundlage eines funktionierenden Körpers. Dabei ist die enge Verknüpfung mit regelmäßiger sportlicher Aktivität eine sehr effektive Kombination. Das kann Personal Training in Potsdam hier eine effektive Ergänzung sein.
Wir unterstützen Sie auf dem Weg
zu neuem Wohlbefinden.
Was bedeutet gesunde Ernährung
Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass die Ernährungspyramide mit ihrem Aufbau einer guten Basis für gesunde Ernährung entspricht, denn hier wird deutlich, welche Lebensmittel oft und welche weniger oft zu sich genommen werden sollen, damit man eine ausgeglichene und gesunde Ernährung hat.
Ein weiterer Leitfaden gibt die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) mit ihren folgenden 10 Regeln gesunder Ernährung vor:
1. Eine Vielfalt an Lebensmittel genießen
2. 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag
3. Vorzugsweise Vollkornprodukte
4. Hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel wählen, mit Tierischen ergänzen
5. Gesunde Fette wie Avocados und Nüsse
6. Bei Zucker und Salz sparen
7. Viel Wasser trinken und auf Limos verzichten
8. Das Essen schonend zubereiten
9. Nur essen, wenn man auch Hunger hat und sich beim Essen nicht ablenken lassen von Fernseher und Co.
10. Viel Bewegung im Alltag.
Wann macht eine Ernährungsberatung Sinn?
Wie läuft die Ernährungsberatung in Potsdam ab?
Wie nehme ich richtig ab?
Welche Diät ist am effektivsten?
Was bedeutet gesunde Ernährung
Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass die Ernährungspyramide mit ihrem Aufbau einer guten Basis für gesunde Ernährung entspricht, denn hier wird deutlich, welche Lebensmittel oft und welche weniger oft zu sich genommen werden sollen, damit man eine ausgeglichene und gesunde Ernährung hat.
Ein weiterer Leitfaden gibt die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) mit ihren folgenden 10 Regeln gesunder Ernährung vor:
- 1. Eine Vielfalt an Lebensmittel genießen
- 2. Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag
- 3. Vorzugsweise Vollkornprodukte
- 4. Hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel wählen, mit Tierischen ergänzen
- 5. Gesunde Fette wie Avocados und Nüsse
- 6. Bei Zucker und Salz sparen
- 7. Viel Wasser trinken und auf gezuckerte Getränke verzichten
- 8. Das Essen schonend zubereiten
- 9. Nur essen, wenn man auch Hunger hat
- 10. Viel Bewegung im Alltag
Wann macht eine Ernährungsberatung Sinn?
Wie läuft die Ernährungsberatung in Potsdam ab?
Wie nehme ich richtig ab?
Welche Diät ist am effektivsten?
FAQ zur Ernährungsberatung in Potsdam
Bekanntlich führen viele Wege nach Rom. Wir empfehlen Ihnen: genügend Körperliche Aktivität, regelmäßige Entspannung, immunstärkende Verfahren wie Sauna, Kaltes Duschen, oder eine immunologische Behandlung mit dem Magnetfeld. Dies sind nur einige aber sehr effektive Maßnahmen, doch gerade durch eine gezielte Ernährung lässt sich ein zuverlässiger Schutz vor viralen, bakteriellen oder anderen Erkrankungen aufbauen. Warum? Weil sich ca. 70% unseres Immunsystems im Darm befinden. Weiterhin ist die richtige Ernährung Ursprung jeglicher Gesundheit. Wie schon Hippokrates sagte: Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung! Unserer Meinung nach ist der Schlüssel eines starken Immunsystems eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln.
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